FAJARNUSA-Oatmeal adalah makanan terbuat dari oat atau bijian-bijian gandum dengan tingkat kesehatan tinggi direbus bersama air dan susu. Bagi pejuang sehat yang sudah memulai diet pasti tidak asing dengan istilah oatmeal yang merupakan salah satu makanan pilihan menu sarapan atau makan malam sehat, tinggi serat, tinggi antioksidan, dan kandungan sehat lainnya.
Manfaat oatmeal bagi tubuh berupa makanan yang dapat menangkal kenaikan kolesterol yang ada dalam tubuh. Selain itu manfaat dari oatmeal untuk tubuh adalah mengontrol naik turunnya glukosa dengan cara menyerap glukosa yang ada dalam tubuh sehingga tidak terjadi penumpukan.
Pengolahan oatmeal yang kurang bervariasi membuat mood makan makin berantakan karena ketika diet kita gak bisa nih mengolah oatmeal dengan cara salah, bukannya turun berat badan malah naik ya pejuang sehat. Berikut referensi untuk pejuang sehat mengolah oatmeal agar tidak bosan dan tetap bernutrisi.
Baca Juga: Diet Gak Boleh Nyemil? Ini Rekomendasi Cemilan Ketika Diet
1. Setup Oatmeal
Olahan satu ini merupakan olahan dessert diet sehat dengan bahan dasar oatmeal yang dipadukan dengan beberapa bahan lainnya.
Bahan-bahan:
1. Oatmeal
2. Susu cair fullcream 200 ml
3. Tepung Maizena
4. Pemanis atau Gula Diet
5. Perasa kopi(boleh tidak digunakan)
Cara membuat fla: