Diet Gak Boleh Nyemil? Ini Rekomendasi Cemilan Ketika Diet

FAJARNUSA- Pengen banget memulai program diet tapi nafsu akan menyemil tidak mudah untuk dihindari? Apakah ketika sedang diet tidak boleh mengonsumsi cemilan? Buat pejuang sehat yang lagi program diet jangan takut gabisa nyemil ketika sedang program diet sehat.

Ketika diet gak masalah lo ketika pejuang sehat ingin mengonsumsi cemilan, asalkan pejuang sehat dapat memilah cemilan agar tidak merusak program diet kalian. Selain itu juga harus tetap fokus pada kuantitas porsi ya pejuang sehat. Dengan memakan cemilan saat diet pejuang sehat bisa meminimalisir resiko kalap ya pejuang sehat.

Mengutip dari British Nutrition Foundation Keinginan untuk memakan cemilan terjadi karena beberapa faktor yaitu rasa lapar dan lingkungan ya. Ketika muncul keinginan untuk ngemil ketika diet, harus benar-benar memilah makanan apa yang cocok untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh ketika sedang diet tanpa merusak program diet.

Baca Juga: Tips Wujudkan Badan Ideal di Bulan Ramadhan

Cemilan pilihan yang akan dikonsumsi ketika diet harus mengandut vitamin, gizi, dan energi yang dapat membantu keberhasilan program diet kalian. Berikut ini Rekomendasi cemilan ala supermarket yang dapat dijadikan menu nyemil bagi pejuang sehat yang lagi program diet.

1. Granola Bites

 adalah produk berupa sereal yang terbuat dari rolled oat, buah kering, biji-bijian, dan kacang-kacangan lokal hasil dari alam Bali, Indonesia tanpa bahan pengawet, bebas bahan kimia dan beerbasis tanam yang dipadukan dengan sirup atau gula. Nutrisi yang terkandung dalam setiap kemasan adalah Lemak 5 gram, karbohidrat 17 gram, protein 3 gram, gula 4 gram, dan natrium 135 mg.

Kalori yang terkandung pada kemasan 125 gram adalah 480 kkal dengan anjuran porsi sekali makan sebanyak 30 gram dengan kalori 120 kkal dan merupakan rata-rata kurang dari 10% dari kebutuhan kalori harian. Terlebih komposisinya terbuat dari olahan bahan alami dengan cara dipanggang. Kalian dapat merogoh kantong sebesar Rp 30.000 an untuk dapat memilikinya

Baca Juga: Rekomendasi Drama Korea Yang Bisa Jadi Motivasi Diet Sehat

2. Fitbar

Fitbar adala cemilan sehat yang perpaduan bahan dari Australian Oat, Corn Flakes, dan Rice Crispy yang mengandung serat dan sehat karena terbebas dari bahaya kolesterol, lemak trans, dan rendah kalori. Selain sehat Fitbar juga memiliki varian rasa yang banyak dan dapat mengenyangkan dengan kalori yang rendah. Pada setiap kemasan fitbar 22 gram mengandung 90 kkal. Cocok banget buang pejuang sehat yang suka ngemil manis dan enak tanpa eneg tapi tetap aman dan rendah kalori.

3. Soyjoy

Adalah salah satu snack bar yang ada di Supermarket yang terbuat dari Tepung kedelai, almond, Minyak nabati, telur, coklat, dan lain-lain. Bahan alami yang ada di dalam Soyjoy adalah bahan-bahan alami yang diproses secara higienis dengan serat tinggi yang mampu menahan lapar lebih lama.

Kalori yang terkandung dalam kemasan 30 gram sebesar 160 kkal dengan kandungan lemak, kolesterol, karbohidrat, serat, kalium, dll. Soyjoy dapat dijadikan sebagai solusi saat pejuang sehat diet tanpa merusak program namun tetap tidak tertekan. Pejuang sehat bisa menikmati Soyjoy hanya dengan mengeluarkan Rp 9.000 an saja.