Tips Diet Sehat Ala Yulia Baltschun, Pemula Diet Wajib Intip

FAJARNUSA-Buat kalian para pejuang sehat yang udah nyari referensi dengan menempuh berbagai jalan dan melakukan berbagai macam cara demi mendapatkan berat badan ideal dengan dari menonton video tips diet, membaca buku diet, dan banyak cara lainnya namun belum mendapatkan hasil yang diinginkan.

Sosok Yulia Baltschun adalah salah satu sosok influencer yang mengkampanyekan mengenai diet sehat melalui Buku, Youtube, Intagram pribadinya dengan metode yang dapat diterima para pejuang sehat. Berbagai macam tips dan trik disertai dengan unggahan mengenai aktivitas sehatnya dia berikan kepada pengikutnya dengan tujuan meminimalisir diet tanpa mengenal kebutuhan tubuh.

Berbagai tips dan trik yang dia sampaikan ternyata banyak ngaruh di ratusan orang yang mengikuti dan menerapkan dengan sungguh-sungguh hingga berhasil. Buat kalian para pejuang sehat yang ingin menurunkan berat badan bisa banget terapkan tips diet sehat ala Yulia Baltschun berikut ini:

Tentukan Durasi Diet Plan dengan Realistis

Jangan lagi deh berharap proses diet instant yang banyak banget dijanjikan yang bakal berakhir dengan berat badan yang naik turun atau sering disebut dengan istilah stuck. Menurut Yulia dalam videonya menyebutkan bahwa proses itu gak bisa seinstant itu, untuk menaikkan berat badan saja membutuhkan waktu begitupun dengan menurunkan berat badan juga membutuhkan waktu.

Pejuang sehat bisa menargetkan tubuh untuk terbiasa dan beradaptasi dapat dilakukan kebiasaan diet sehat selama minimal 2 minggu, untuk berharap pada hasil diet kamu perlu waktu minimal 3 bulan tentunya disertai dengan konsisten ya pejuang sehat. Diet tanpa disertai kekonsistenan bakal sia-sia ya pejuang sehat.

Mengatur Pola Makan

Kalau pejuang sehat berfikir bahwa diet itu nggak makan, ubah pola pikir pejuang sehat ya, karena diet itu berarti mengatur pola makan, bukan nggak makan. Untuk merubah pola makan pun tidak mudah, harus dilakukan dengan perlahan dan step by step ya pejuang sehat.

Kalian dapat melakukan dengan cara makan utama 3 kali sehari ya pejuang sehat, jangan lupa tetap sarapan hanya saja jenis makanan yang pejuang sehat konsumsi dirubah dengan menu sehat, yang biasa nasi padang atau nasi goreng dirubah menjadi nasi putih dan telur rebus dengan porsi kecil, yang biasa sarapan nasi putih bisa dirubah menjadi buah atau telur rebus. Selain itu juga dapat dilakukan dengan mengganti menu makan malam dan jam makan malam disertai jumlah yang dalam porsi normal biasanya dan dari ke hari bisa dikurangi sedikit demi sedikit porsinya.

Imbangi dengan Olahraga

Apa sih gunanya olahraga buat mendukung diet? Buat pejuang sehat yang masih meremehkan pentingnya diet perlu banget simak lagi nih Tips Diet Ala Yulia Baltschun, padahal selain membakar lemak olahraga juga dapat melancarkan metabolisme kalian loh.

jika membahas olahraga tidak perlu langsung mengarah pada olahraga dengan intensitas berat ya pejuang sehat, banyak sekali jenis olahraga yang cocok bagi pemula, sama halnya mengatur pola makan olahraga juga harus dilakukan dengan perlahan.