FAJARNUSA.COM—Para ahli meyakini, mendengarkan musik sedih saat merasa stres bisa menjadi cara efektif untuk mengelola dan meredakan stres yang kita alami.
Ternyata mendengarkan lagu sedih atau alunan musik yang sendu dapat membantu kita merasa lebih baik.
Di tahun 2019 membuktikan, mendengarkan lagu-lagu sedih dapat bermanfaat bagi orang yang mengalami stres atau gejala depresi lainnya.
Baca Juga: 3 Cara Mencerahkan Wajah dan Memudarkan Flek Hitam
Kemudian orang yang mengalami gangguan depresi merasa dirinya lebih baik setelah mendengarkan lagu sedih karena alunan melodinya terasa lebih menenangkan dan membuat nyaman.
Jadi paraa pendengar akan menerima efek yang mungkin diantaranya:
Ketika orang yang tengah stres mendengarkan lagu-lagu sedih, perasaan mereka akan lebih tervalidasi dan membuatnya merasa dipahami.
Ketika lagu sedih itu didengarkan di kala stres, hal itu bisa membantu merasa lebih terhubung dengan emosi dan memprosesnya dengan cara yang lebih baik.
Baca Juga: Kenali dan Mengatasi Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
Mendengarkan lagu-lagu sedih dianggap bisa membantu seseorang mengingat lagi momen-momen berharga di masa lalu. Beberapa orang juga mengakui, lagu sedih bisa membangkitkan lagi kenangan indah bersama orang-orang terkasih sehingga memberikan perasaan nyaman di masa-masa sulit.
Mungkin efek inilah yang membuat musik sedih bisa mengatasi Setres dan Depresi.**